Stelling en buiging (lengtebuiging)

      Oefening 1
      Oefening 2
      Oefening 3
      Oefening 4

Overzicht
stelling           buiging

terug naar boven

Stelling
	Het paard draait zijn hoofd licht opzij. Stelling is de zijdelingse buiging vanaf de schoft tot het puntje van de neus; zit je op je paard dan zie je net het oog en de neus. Als je het het hele oog ziet heb je teveel stelling. De romp blijft dus recht, hals en hoofd zijn naar binnen gebogen (gesteld). Stelling is plaatselijk: in de voorhand van het paard, en alleen in de verbinding hoofd/hals. De bovenste drie halswervels (van de zeven halswervels die het paard heeft) zijn bij de stelling betrokken. De oren moeten op dezelfde hoogte blijven, zodat het hoofd niet scheef gehouden wordt. Steliing zonder buiging is mogelijk. Buiging zonder stelling is niet mogelijk.
Doel • leren nageven • ontspanning onderkaak • als een paard zowel de linker als de rechter stelling in gelijke mate wil aannemen, dan zal het paard zich beter loslaten in zijn lichaam. Daardoor is het paard ontvankelijker voor de ruiterhulpen. • Een paard dat in de verkeerde stelling door de bochten gaat, heeft de neiging om te gaan hangen tegen het binnenbeen van de ruiter, waardoor het moeilijker wordt voor de ruiter om de juiste buiging te vragen.
Wanneer toepassen • wending om de voorhand • wijken • vierkant vergroten en verkleinen
	Hulpen • met de binnenteugel licht stelling vragen en gelijk ontspannen als het paard nageeft • de buitenteugel geeft gelijktijdig net zo veel toe als de binnenteugel vraagt • de buitenteugel controleert het tempo en de schouder van het paard • het binnenbeen en de buitenteugel zorgen dat het paard niet afwendt
Wanneer te beginnen Als het afwenden, voltes rijden en van hand veranderen bevestigd is. Dan begin je aan de verfijning van deze bewegingen. Hoe te leren • oefen eerst op een rechte lijn, liefst niet op de hoefslag • vraag eerst heel kort en weinig stelling • oefen rechter en linker stelling afwisselend • controleer evt. in een spiegel de mate van stelling en het rechtgericht zijn
Fouten • te veel stelling Je paard reageert door met de schouder naar buiten te vallen. correctie: houd meer druk op de buitenteugel • je paard gaat afwenden Het kan zijn dat je paard het nog niet begrijpt. correctie: blijf zelf goed rechtuit kijken en blijf recht zitten. Houd druk op je buitenteugel. • aan de binnenteugel trekken Daardoor wordt de druk op de kaakgewricht van het paard verhoogd. Om dat te compenseren spant het paard zijn kaakspieren waardoor de binnenhalspieren blokkeren in plaats van zich te ontspannen. correctie: je binnenteugel moet vragen met een ontspannen hand door je vuist iets naar binnen te draaien vanuit de pols. • naar beneden drukken van de binnenteugel De druk van het bit in de paardenmond verandert. Het werkt nu versterkt in op de tandenloze lagen wat tot verzet kan lijden. • te weinig toegeven met de buitenteugel (je hebt niet evenveel druk op beide teugels) Je paard reageert met stelling naar buiten • te veel binnenteugel (je hebt niet evenveel druk op beide teugels) Je paard buigt zijn volledige hals naar binnen i.p.v. nek (zijn eerste drie wervels). De uitvoering van de juiste figuren wordt onmogelijk en de versterkende werking op de rugspieren ontbreekt. • de poging tot het vragen van de stelling direkt weer opgeven Het paard voelt dit als beloning en zal de volgende keer nog minder reageren op je hulpen.

terug naar boven

Buiging / lengtebuiging
	Met lengtebuiging wordt bedoeld dat het paard in zijn wervelkolom (lengteas) zijdelings inbuigt. De halswervels zijn het meest buigzaam, de borstwervels zeer weinig en de lendenwervels kunnen helemaal niet buigen. Fysiek is buiging dus beperkt doordat de rug minder buigzaam is dan de hals. Een lengtebuiging kan niet bereikt worden zonder stelling en de stelling mag niet meer zijn dan de buiging van de romp toelaat. Lengtebuiging ontstaat wanneer het binnenachterbeen verder onder het paard wordt gebracht. Het begint vanuit de achterhand en wordt doorgegeven naar voren, en hangt dus samen met impuls. De achterhand moet gemotiveerd worden tot meer draagkracht. stelling + buiging = lengtebuiging Steliing zonder buiging is mogelijk. Buiging zonder stelling is niet mogelijk. • in de volte zijn de hoefsporen van de achterhand op dezelfde lijn als de voorhand • schouder en de plaats van de singel worden een beetje bol naar buiten • ontstaat vanuit de achterhand • is een teken van controle op draagkracht achterhand • moet evenredig zijn met de gevraagde zijdelingse halsbuiging, de stelling
Doel • betere balans • sterk maken van de lange rugspier doordat afwisselend de buitenzijde moet ontspannen en de binnenzijde moet aanspannen • versterken binnenachterbeen Toelichting Een paard dat in de juiste buiging en stelling door de wendingen gaat, heeft een betere balans. Hij zal daardoor beter in staat zijn om te reageren op de ruiterhulpen en kan geactiveerd worden tot het ondertreden van de achterhand.
Wanneer toepassen • bij alle wendingen (hoeken, voltes, slangenvoltes) • bij alle zijgangen • wending om de achterhand (pirouetten)
Wanneer te beginnen Als het afwenden, voltes rijden en van hand veranderen bevestigd is. Dan begin je aan de verfijning van deze bewegingen. Hoe te leren • oefen eerst op een rechte lijn, liefst niet op de hoefslag • vraag eerst heel kort en weinig stelling • oefen rechter en linker stelling afwisselend • controleer evt. in een spiegel de mate van stelling en het rechtgericht zijn
	Hulpen • met de binnenteugel licht stelling vragen en gelijk ontspannen als het paard nageeft • de buitenteugel geeft gelijktijdig net zo veel toe als de binnenteugel vraagt • de buitenteugel controleert het tempo en de schouder van het paard • binnenzitbeenknobbel iets meer belasten om de buiging in te zetten • binnenbeen op de singel. Je drijft je paard met het binnenbeen tegen buitenteugel (diagonale hulpen) • het binnenbeen zorgt voor de buiging en drijft het binnenachterbeen onder de massa • buitenbeen is iets achter de singel en houdt de achterhand in het spoor • de binnenschouder licht terugdraaien (parallel met de schouder van het paard) • de binnenheup wordt licht naar voren gedraaid (parallel aan de heupen van het paard)
Fouten • buitenbeen te ver naar voren of verliest contact met paardenlichaam De achterhand zwaait uit. • naar achteren brengen van het binnenbeen De weerstand om te kunnen buigen ontbreekt en de druk heeft een zijwaartsdrijvend effect waardoor de achterhand naar buiten gedrukt wordt zoals bij het wijken. • teveel druk met het buitenbeen De achterhand van het paard valt naar binnen. • naar voren draaien van de binnenschouder van de ruiter Je paard wordt als het ware gedwongen om tegen jouw zithulpen in te gaan wat taktfouten, het naar binnenvallen van de schouder van het paard of het afwijken van de te volgen lijn zal veroorzaken.

terug naar boven

Als het niet lukt ....
Stelling • Zit het bit correct en past het? • Zit de neusriem niet te strak? • Is het gebit in orde? Voel met je vinger aan de buitenkant van de mond langs de kiezen en oefen een zachte druk uit. Paarden met problemen zullen dan afwerend reageren. • Heeft je paard misschien een ander fysiek probleem, zoals blokkaden in de wervelkolom, artrose, spierontsteking enz.? • Denk kritisch na over je eigen hulpen. Maak je misschien bovengenoemde fouten? • Geef niet te snel op en blijf vragen net zo lang tot je paard nageeft. Op dat moment moet je direkt met je hand nageven en belonen. • Is je paard te stijf? De stijfheid kan veroorzaakt worden door verkeerd rijden of nog van nature aanwezig zijn. correctie: - het vertikaal vragen met de binnenteugel. De plaats van de inwerking in de mond van het paard verandert. Vele paarden reageren daarop met nageven. Bedenk wel dat dit een oplossing is die je zeer spaarzaam mag inzetten. De bedoeling is dat het paard uiteindelijk op de gangbare hulpen gaat nageven. - het zijdelings strekken van de halsspieren. (zie oefening 1) Buiging • Controleer je zadel. Is de zadelkamer misschien te nauw of drukt het op de schouderbladen • Zit je zelf recht en ontspannen. Ga je niet "hangen" in de bocht en houd je gelijke druk op teugels en beugels? • Concentreer je op het gebruik van je diagonale hulpen. Op het samenspel van gewicht, teugel- en kuithulpen als ook op de correcte houding van je lichaam. • Doe veel oefeningen met buiging en begin bij de makkelijkste zoals voltes, van groot naar klein. Daarna achten en schouderbinnen, renvers en travers. Ook het wisselen van wijken en appuyement verbeteren de lengtebuiging.
	voertaal: Engels Het paard in de video heeft moeite met lengtebuiging op de cirkel. De ruiter heeft te veel spanning in de onderrug waardoor het niet lukt. Ontspanning leidt direkt tot een beter resultaat.

terug naar boven

oefening 1

Het strekken van de nekspieren van je paard kun je zowel vanuit het zadel als vanaf de grond uitvoeren. Vanuit het zadel is deze oefening slechts bedoeld als tussenfase zodat je paard uiteindelijk na gaat geven door middel van een licht inbuigen van de hand. Vanuit het zadel • je gaat halthouden in het midden van de trainingsruimte • laat de teugel lang • werk niet in met de benen • Vraag met de hand (zeer zacht, niet trekken) overdreven buiging van de hals door de teugelhand op een ontspannen manier naar boven te bewegen (zie video) • als je paard nog te stijf is, zal hij zijwaarts weg bewegen in een soort wending om de voorhand. Laat dat toe, het gaat op den duur vanzelf beter als je paard zijn spieren losser heeft en begrijpt wat je wilt. • als je paard netjes blijft staan, geef je de teugel toe en beloont hem Vanaf de grond • gebruik een boterham of wortel om te voeren • vraag je paard d.m.v. het voer om zijn nek te buigen • je kunt daarbij licht de staart naar je toetrekken om de buiging te bevorderen

terug naar boven

oefening 2

Vraag op de midellijn of op de binnenhoefslag stelling afwisselend naar links en rechts. Let op dat je paard recht blijft en niet, vooral aan zijn holle kant, zijn achterhand naar binnen buigt.

terug naar boven

oefening 3

Vierkante volte • gebruik een "vierkante volte" van ongeveer tien bij tien meter • loop in stap over de zijde van een vierkant met een licht contact met de paardenmond • laat het paard vlak voor de hoek tot stilstand komen met behulp van beide teugels • wanneer het ontspannen staat, geef je even na met de teugels en neem ze daarna direct weer op • gebruik de binnenteugel om de voorhand opzij te brengen. Gewicht is iets naar binnen geplaatst. Buitenteugel bepaalt de buiging van de hals. • na de wending geef je als beloning de binnenteugel en laat het paard weer op de rechte lijn stappen • bij de volgende hoek alles herhalen • wanneer je paard gewillig en op lichte hulpen reageert, laat je hem wenden zonder halt te houden afgewisseld met halthouden vlak voor de hoek. • als je paard zelf wil afwenden of naar binnen valt, corrigeer je hem met de buitenteugel en binnenbeen of je gaat terug naar halthouden. Je paard moet leren wachten op de hulpen • je paard moet als het ware leren om net zo lang rechtdoor te gaan totdat je de hulpen geeft voor een wending, ook in de hoek • herhaal de oefening in draf en neem dan afwisselend je paard voor de hoek terug naar stap • heb je met het rijden van een vierkante volte genoeg behendigheid , dan lukt het je ook eenvoudig om een goede volte te rijden in de juiste stelling.

terug naar boven

oefening 4

Opbouw • zet pylonnen in de hoek. Als je paard nog niet zo buigzaam is, zet je de pylon verder uit de hoek. Zet hem dichter in de hoek als je paard leniger is of is geworden. • zet pylonnen op regelmatige afstand op de A/C- en B/E-lijn Doel • bevordering stelling en buiging • correct hoeken en voltes rijden Uivoering • rijd de hoeken met de juiste stelling en buiging. Iedere hoek is een mogelijkheid om de buigzaamheid te trainen. Benut die mogelijkheden! • rijd kleine en grote voltes met de juiste stelling en buiging • geef op de voltes afwisselend meer stelling naar binnen dan de buiging vraagt, stelling naar buiten en de juiste stelling • rijd afwisselend op de linker- en rechterhand

terug naar boven

Dressuuroefeningen in zakformaat
	Wil je verschillende dressuuroefeningen in een handig boekje? Een leuk geschenk voor jezelf, je vriend(in) of familielid. Lees meer ............
Hulpen dressuur in zakformaat
	Tekeningen in kleur met schematische weergave van de hulpen met korte beschrijvingen. Een leuk geschenk voor jezelf, je vriend(in) of familielid. Lees meer .....
Springoefeningen in zakformaat
	Wil je verschillende springoefeningen en enkele parcoursschetsen in een handig boekje? Een leuk geschenk voor jezelf, je vriend(in) of familielid. Lees meer ............

terug naar boven